Genellikle tohumları kullanılan bu bitki, çeşitli ekmeklerde kullanılır. Bunun yanı sıra, tahıl, sebze, yoğurt ve salata gibi pek çok yemekte chia tohumuna rastlamak mümkündür. Düşük kalori oranına sahip lifli yapısı sayesinde sağlıklı beslenme diyetlerinde de tercih edilebilir.
● Chia Tohumlu Peynirli Omlet,
● Meyveli Yoğurt,
● Tam Buğday Ekmek,
● Chia Tohumlu Enginar Salatası.